涼拌折耳根

「折耳根,學名『魚腥草』。魚腥草味辛,性寒涼,能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食,用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘡腫毒、痔瘡血、脾胃積熱等,具有抗菌、抗病毒、提高作用。」

成分錶

主料

折耳根100g

佐料

自製蒜蓉豆豉辣醬適量
蒜末適量
白糖適量
生抽適量
香醋適量
香油適量
花椒油適量
適量
雞精適量
白芝麻適量
麻辣口味
工藝
十分鐘耗時
簡單難度

涼拌折耳根的做法步驟

折耳根去掉老根、須也掐去,留下嫩白根及葉片;我買的折耳根沒有葉片,須去得也不是很徹底,我見鄰居們都不掐須,看大家喜好吧。用清水多洗幾遍,洗淨去泥沙,用冷水浸泡10分鐘,撈出控乾水分待用;

洗淨的折耳根裡,拌入鹽,用手抓勻,醃製片刻,之後把醃出來的水倒掉;

備好自製的蒜蓉豆豉辣醬,自製的醬沒有添加劑,防腐劑…絕對的健康食品,而且拌菜、拌麵味道一絕哦。如果沒有蒜香豆豉辣醬,就用老乾媽代替吧;

蒜蓉豆豉辣醬放入適量提早剁好的薑末;

將適量白糖、生抽、香醋、香油、胡椒油、鹽、雞精、白芝麻放入蒜蓉豆豉辣醬裡,調味可依個人口味酌情增減;

將第5步拌勻的調味料,淋在折耳根上,食用時拌勻即可。

小撇步

1、折耳根一定要用清水多洗幾遍,並且要用冷水浸泡片刻;不建議焯水;

2、蒜蓉豆豉辣醬,可用老乾媽,或者其他香辣醬代替,熟油辣子也可以;


3、用了蒜蓉豆豉辣醬,就不用放紅油了;


4.沒有花椒油,可以在炒鍋裡倒入適量植物油燒熱,將花椒放進鍋裡,小火炸香,之後摒棄花椒,剩下的油就是花椒油啦。
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