肉絲炒小海帶

「海帶的養生價值自古就有記載。《本草綱目》記載:「海帶性味鹹寒,具有軟緊散結、消痰平喘、能行利水、被祛脂降壓等功效,可治癰腫、宿食不消、小便不高血壓、咳喘、水腫暢高血壓等功效,可治癰腫、宿食不消、小便不高血壓、咳喘、水腫暢高血壓等症。 「雖然傳統海帶含碘、鈣,是人民喜愛的食品,但做工繁瑣,浸泡時間長,需反覆清洗,吃起來發腥、發硬。深海小帶克服了傳統海帶不好做、不好吃的缺陷,鮮嫩可口,營養獨特,是我們海邊近幾年餐桌上一道不可多得的高營養美味菜餚。深海小海帶生深海小海帶生。長於我家鄉膠東半島最東端、最潔淨的深海海域,無污染純天然,營養獨特,易於吸收,是海帶中的極品。 此海域海水流速大,自淨能力強,無污染,非常適合小海帶的生長,所以深海小海帶具有鮮嫩、碧綠、粘滑、柔軟的口感。最初的形態是一個有生命的孢子,正如蟲子一般。因此,稱深海小海帶為“夏蟲冬藻”,並非虛言。 肉絲炒小海帶的做法非常簡單,但營養和味道非常鮮美。

成分錶

主料

深海小海帶250克

佐料

豬肉絲適量
香菜梗適量
蒜蓉適量

食材

生抽適量
料酒適量
白醋適量
適量
清淡口味
工藝
十分鐘耗時
普通難度

肉絲炒小海帶的做法步驟

深海小海帶250克

豬裡肌肉切絲

大蒜切成蒜蓉、香菜梗切段備用

將整片的小海帶捲成長條海帶卷,再將海帶捲切成海帶細絲

將切好的海帶細絲放放清水中搓洗幾遍,擦洗好後再放入清水中浸泡一會

鍋中加油,油溫燒至七成熱時,將肉絲放入鍋中煽炒

肉絲出香味時,將蒜蓉入鍋炒製出蒜香味

再將海帶絲入鍋子翻炒,滴入料酒去腥,再依序加入生抽、鹽調味

出鍋前淋入少許白醋,撒上香菜梗即可出鍋

小撇步

1.要將小海帶切成漂亮的細絲,最好將整片海帶捲起來,這樣操作時方便而且切成來的成品海帶絲細長、漂亮;

2、小海帶出品時是醃製狀態,所以切好的海帶絲要用清水將鹽份清洗乾淨並浸泡至合適的味道




4.白醋一定要等快出鍋時淋入少許,提前放入會影響小海帶的顏色。
使用的廚具:炒鍋
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