「這段時間不知怎麼搞的，頸椎毛病犯了，時不時感覺到頭暈，問問他們，都說是對著電腦的時間太長了。想起以前上學時候的課間操，覺得如果每天工作中間抽空做個操那就好。於是在辦公室發起呼籲，號召大家一起動起來，馬上得到大多數人的響應，剛操那就好。於是在辦公室發起呼籲，號召大家一起動起來，馬上得到大多數人的響應，剛操那練習瑜伽，慢慢把自己練成了兼職的瑜伽教練，經常在外代課），這樣一下子事情變的很簡單了。福利”，那麼這個福利更“現實”，同事送了幾個新鮮的百合給我，據說是友人聽見南方空氣霧霾嚴重特地從蘭州寄回來的。很有心的禮物，即使是我們都能感到其心意，要知道，這白色的百合具有很好的清熱潤肺食療效，果，多好呀。
成分錶
主料
百合1個
雪梨1個
銀耳1朵
佐料
枸杞適量
食材
冰糖適量
百合雪梨銀耳羹的做法步驟
將銀耳用冷水泡上半小時，再洗淨摘成小朵；
將處理好的銀耳放入電鍋中，再加入適量的水；
按下煮粥的功能鍵；
準備其它原料：悉尼去皮切成小塊、百合洗淨和適量冰糖；
待到銀耳湯煮沸後再加入其它原料，繼續煮；
直到完全煮好，已轉入保溫功能，加入幾粒枸杞；
繼續讓它保溫幾分鐘即可；
裝入碗中，就可以了。
小撇步
1.銀耳泡發後洗淨摘成小朵，加入適量的水，用電飯煲的煮粥功能；
2.我用的新鮮百合，所以不需要煮很長時間，只需和悉尼一樣水開後再放入；如果是用乾百合，洗淨後將它和銀耳一起放入；
3.枸杞不需要煮，所以利於電飯煲的保溫功能，即煮好後再放入其中燜幾分鐘即可，要不煮太長時間銀耳羹會變為紅色。
2.我用的新鮮百合，所以不需要煮很長時間，只需和悉尼一樣水開後再放入；如果是用乾百合，洗淨後將它和銀耳一起放入；
3.枸杞不需要煮，所以利於電飯煲的保溫功能，即煮好後再放入其中燜幾分鐘即可，要不煮太長時間銀耳羹會變為紅色。
使用的廚具：電飯煲
