宮保雞丁

“說到“宮保雞丁”,當然不能不提它的發明者——丁寶楨。據《清史稿》記載:丁寶楨,字稚璜,貴州平遠(今織金)人,咸豐三年進士,光緒二年任四川總督。據傳,丁寶楨對烹飪頗有研究,喜歡吃雞和花生米,並尤其喜好辣味。

成分錶

主料

雞胸肉300克
花生米80克

佐料

乾辣椒適量
適量
適量

食材

澱粉適量
白胡椒粉適量
適量
生抽一匙
老抽兩匙
香醋一匙
半匙
花椒粉適量
花椒粒適量
料酒適量
橄欖油適量
植物油適量
微辣口味
工藝
廿分鐘耗時
普通難度

宮保雞丁的做法步驟

準備好原料

用刀背把雞胸肉打鬆軟。

把雞肉切成1cm左右雞丁。

4

雞丁中加入適量白胡椒粉,鹽,澱粉,料酒和橄欖油拌勻。

雞丁醃製15分鐘左右。

花生米用烤箱170度烤10分鐘左右。

花生米盛出,晾涼。

鍋中加入適量植物油,6成熱的時候倒入花生米。

花生米快遞翻炒幾下。

花生米盛出,放在廚房紙上吸油,晾涼,待用。

用生抽、老抽、香醋,以1:2:1的比例調成一碗醬汁,加入適量的糖、花椒粉和澱粉,調勻,待用。

鍋中放入適量植物油加熱,7成熱的時候倒入雞丁。

雞丁下鍋以後快速翻炒。

雞丁變白以後盛出待用。

鍋中留油,倒入蒜片、乾辣椒和花椒粒。

小火翻炒,炒出香味。

倒入雞丁和蔥段,翻炒。

倒入調好的醬汁。

快速翻炒,湯汁黏稠後,關火。

倒入晾涼的花生米。

將花生米拌勻,出鍋。

盛出,待用

成品圖1

成品圖2

小撇步

小吉碎碎念:

1.本來這道菜應該用油炸花生米,不過我不太喜歡油炸的,所以就先用烤箱烤好,之後快速翻炒幾下之後出鍋即可,這樣既能保證花生米香脆的口感,又不過油膩。


2.如果把雞胸肉換成雞腿肉口感會更好,不過很難保證切好的雞丁大小一致。


3.第一次炒雞丁的時候,快速翻炒,變白即可,因為之後還得再次翻炒,所以不宜炒得時間太久,不然雞胸肉的口感會很硬很死。
使用的廚具:電烤箱、炒鍋
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