鹹蛋黃肉鬆青團

「再等兩週,就是清明節了,江浙一帶素有踏青祭祖、吃青團的習俗。青團也被叫做「清明團子」、「清明粿」,只在清明前後才有,因此江南人把一年中第一次吃青團叫做「吃春」。這種翠綠色的小團子,因此江南人把一年中第一次吃青團叫做「吃春」。這種翠綠色的小團子,能吃春的日子也能吃春」。就那麼十幾天,代表著一年一度,過期不候的時節,一份含蓄的春天味道。 只有吃過幾顆青團,才算真的進入了春天。味道清新不刺鼻,皮兒鬆軟有彈性,軟糯不粘牙,特別是剛出爐的熱騰騰的時候,好吃到讓人停不下來。的功效;糯米粉味甘性溫,能補中益氣、養胃健脾。

成分錶

主料

艾草麵團適量
鹹蛋黃肉鬆餡適量
紅豆沙餡適量

艾草麵團

糯米粉300克
小麥澱粉(澄粉)10克
白砂糖30克
艾草粉30克
熱水240克左右

鹹蛋黃肉鬆餡

鹹蛋黃8個
肉鬆160克左右
甜煉乳1大匙

紅豆沙餡

紅豆沙240克
豬油1大匙
鹹甜口味
工藝
三刻鐘耗時
普通難度

鹹蛋黃肉鬆青團的做法步驟

準備好各種材料。艾草粉用現成袋裝的就可以。小麥澱粉就是我們製作水晶蝦餃、腸粉、涼皮等用到的澄粉,能讓成品色澤美觀,增強鬆軟的口感。鹹蛋黃是真空包裝的。

先做艾草麵團:糯米粉、艾草粉、小麥澱粉混合。白砂糖倒入熱水中融化。再將熱的糖水分次加入粉類混合物中,拌勻後揉成團,蓋好放在一邊,靜置餳面十分鐘。小提示:用熱水和麵,麵團不易黏手,更好操作。

然後做餡:將鹹蛋黃放入微波爐加熱30秒,取出後裝入保鮮袋碾碎,再和肉鬆、煉乳拌勻,到用手一捏能成團的程度。紅豆沙餡中拌入一匙豬油攪拌,同樣到能揉成團且不沾手的程度。小秘訣:煉乳也可以用牛奶,或是沙拉醬代替。要逐次少量加入,不要一次加入太多,避免太稀不成團。

接下來包餡:將餡和皮分成每個30克的小球。將艾草麵團用兩手捏成中間厚,四邊薄的圓窩形狀,把團成球的餡放在中間包起來。小提示:我用的皮餡比例是1:1,如果喜歡吃皮厚些的,可依個人口味酌情調整。紅豆沙餡的我用一顆蔓越莓放在青團表面來區分。

紅豆沙餡也是這樣包好。接口朝下,團成球,每個中間留出一定膨脹的空間,放在蒸籠裡。

上鍋蒸熟:鍋中上汽後再大火蒸15分鐘,蒸好後直接吃,或晾涼後用保鮮膜包好,冷藏能保存一周,吃的時候復熱一下就可以了。

小撇步

青團雖然美味,可是血糖、血脂偏高的老人,和胃腸功能不好的孩子,要注意控制用量,黏性食品在吞嚥時也要注意安全。
使用的廚具:蒸籠
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