香菇蛋滷肉飯

「五花肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,還有血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,還能補腎養血,煮湯飲下可急補因津液不足引起的燥熱、乾咳、便秘和難產。

成分錶

主料

五花肉500g
雞蛋6個

佐料

香菇6朵
圓蔥50g
10g
花椒3g
八角3g
5g

調味料

一品鮮醬油1匙
蠔油1勺
1匙
2匙
味精0.2匙
鹹鮮口味
燉製工藝
三刻鐘耗時
高級難度

香菇蛋滷肉飯的做法步驟

準備原料五花肉、雞蛋、香菇、圓蔥。

雞蛋煮熟去皮洗淨瀝乾水份備用。

香菇和圓蔥處理乾淨切成大小均勻的塊狀。

鍋中倒入底油加熱放入圓蔥大火煸起來。

圓蔥煸出水份成半乾糊狀。

五花肉洗淨瀝乾水份放入鍋中大火煸出油。

五花肉炒至變色出油放入蔥薑炒出香味。

放入香菇和炒好的圓蔥塊一起翻炒均勻。

放入調味料胡椒、八角、糖、一品鮮醬油、蠔油炒勻。

加入適量清水大火燉起來。

同時放入蛋一起燉煮這樣更加入味。

燉煮至八成熟時放入鹽改中小火慢燉。

燉煮至蛋入味五花肉完全熟透即可出鍋享用。

蒸好的小米大米飯裝入碗中壓實倒扣在盤中將香菇滷肉飯淋在上面再擺一個滷蛋和油菜就大功告成了。

搭配鹽焗鵪鶉蛋和哈密瓜一起吃非常棒。

香菇滷肉飯看著就超有食慾。

滷蛋入口特別好吃😋有種停不下來的節奏。

滷肉入口香濃混搭香菇和圓蔥獨有的香味一起吃讓人唇齒留香回味無窮。

每天為家人做出不同的三餐是我最開心的事。

小撇步

五花肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,還有血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,還能補腎養血,煮湯飲下可急補因津液不足引起的燥熱、乾咳、便秘和難產。肉類富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養物質,對於血液、中樞神經、免疫系統、內臟的發育和功能有重要作用。禁忌:濕熱痰滯內蘊者慎服;血脂高不宜多食。
使用的廚具:不沾鍋
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