釀苦瓜 中華美味 “用電燉鍋來煲不用看火比較省事,懶人版的釀苦瓜!” 成分錶 主料 苦瓜1個 佐料 肉末大約300g 鹽1匙 雞粉1匙 醬油1匙 原味口味 燉製工藝 十分鐘耗時 簡單難度 釀苦瓜的做法步驟 肉沫用鹽雞粉攪拌均勻醃一下,苦瓜切段取出籽後洗淨釀入肉沫 釀好的苦瓜用油煎一下 煎好的釀苦瓜乘入電燉鍋加水和一點醬油慢燉,燉至苦瓜軟爛就可以吃了 小撇步 使用的廚具:湯鍋 0 午餐夏季食譜客家菜晚餐熱菜老人