
「西北豬黑肉肉大燴菜是從小吃到大的經典,想家了要吃,特別餓的時候最想吃。營養全面,四季皆宜。炎炎夏日,做起來就不用那麼麻煩了,這個是自創的精簡版,豆角燴菜。也是很不錯的噢!”
成分錶
主料
豆角500g
豆腐500g
土豆500g
茄子500g
佐料
蔥一個
花椒粉30g
八角粉10g
醬油10ml
薑三五瓣
蒜四五片
豆角燴菜的做法步驟

蔥一苗切寸長,蒜三五瓣拍碎,鮮薑切薄片四五片,放小碗裡備用。

扁豆角一斤左右洗乾淨,抽筋,掰斷,放盆裡備用。

豆腐一斤左右切片放盆裡備用。

紫色長茄子三、五個,削皮,切超大塊,放盆備用。

馬鈴薯兩個,削皮,切塊,放碗裡備用。

找個深一點的大鍋,放油三百克左右,中火加熱至七分熟。

放入土豆,油煎至六、七分熟。注意適時翻攪,均勻受熱。

放入小碗裡的蔥薑蒜,並加適量花椒粉,跟馬鈴薯一起攪擾均勻,炒出調味香味接著下一步。

把備用的茄子倒進鍋子裡,用手或筷子均勻擺平。

再把碗裡的豆角倒進鍋裡,均勻擺平,灑少量食用純鹼面,以確保豆角綠色鮮亮。

將碗裡的豆腐倒進鍋裡,均勻擺平,把花椒粉,薑粉,鹽均勻地灑在豆腐上,再少灑些八角粉,最後小碗裡盛半碗涼水,沿鍋的邊沿溜到鍋底。

蓋上鍋蓋,中火轉中大火燴十二三分,過程無法揭開鍋蓋。

十二三分後揭開鍋蓋,加入一匙醬油,用鏟子自下而上把整鍋菜攪拌均勻,如果鍋乾了就再稍微放點水,蓋上鍋蓋再燴兩分鐘。

撿到盆裡,放入一點陳醋,燴菜就可以上桌了。
小撇步
1,炒出蔥花香依序放茄子,豆角和豆腐時要快,最好不要超過三分鐘。不然下面的馬鈴薯就慘了,也影響整體燴出的味道。
2,茄子容易化,所以要切超大塊。
3,再豆腐上撒調味料時,要用心去灑,用心感受味道的鹹淡,燴出的菜才合口味。
4,醬油是為了上色,出味只是輔助,燴菜吃的是各種食材燴出的香味。
5,要用花生油,或胡麻油,或黃芥油,才好吃。
6,今天吃素,最正宗的其實是豬黑肉肉大燴菜。
2,茄子容易化,所以要切超大塊。
3,再豆腐上撒調味料時,要用心去灑,用心感受味道的鹹淡,燴出的菜才合口味。
4,醬油是為了上色,出味只是輔助,燴菜吃的是各種食材燴出的香味。
5,要用花生油,或胡麻油,或黃芥油,才好吃。
6,今天吃素,最正宗的其實是豬黑肉肉大燴菜。
使用的廚具:燜燒鍋