西湖牛肉羹

「西湖牛肉羹,是深受老百姓喜愛的江南名菜,是柚子媽家鄉的特色。從材料和做法上來看,很適合寶寶們吃。原料用到牛肉、蘑菇和豆腐,種類不多,卻營養豐富,堪稱優質蛋白質「集中營」;做法簡單,把材料丟進鍋裡煮一煮,勾花芡、吃蛋花口感,味道比較高,

成分錶

主料

牛肉120g
豆腐100克
香菇50g
蛋清1個
生粉10g

佐料

1片
檸檬半只
大蔥葉一小節,
香菜少許
原味口味
工藝
十分鐘耗時
簡單難度

西湖牛肉羹的做法步驟

牛肉切小丁。加2大匙生粉,再少加一點水拌勻,為了讓牛肉更嫩。柚子媽叨:寶寶吃要切的細一點好,越細越好,還吃不了牛肉粒的寶寶,最後做完的羹一起打成糊給寶寶喝。

檸檬半隻擠汁加入,拌勻後醃10分鐘,去腥。柚子媽叨:沒有檸檬汁,用無添加料酒也可以。

香菇切丁。柚子媽叨:香菇也可以用其他菌菇替代

嫩(南)豆腐切丁。

薑切片,蔥香菜切末。 (只有蔥,切的大蔥葉)

雞蛋分離蛋白蛋黃,只取蛋白。

蛋清打散。

玉米澱粉1大匙及清水2大匙攪拌。

香菇、豆腐、薑片,蔥放入鍋中,倒入清水煮開。柚子媽叨:家裡如果剛好有高湯,例如雞湯、排骨湯等,用高湯取代清水煮,會更鮮美。

煮開後,放入牛肉。

再次煮開,將調好的水澱粉再攪拌攪拌,準備勾芡。慢慢倒入,先倒一半水澱粉,煮10秒看下是不是你想要的濃稠,然後再決定加不加剩餘的水澱粉。

立刻湯汁變濃稠了吧。如果還不夠稠,再調一點水澱粉加入。畢竟一開始每個人加水的量都不一致,每個人喜歡的濃稠度也不一樣。

小火,慢慢轉圈淋入蛋清,不需要攪拌。可加少許鹽巴略微攪拌關火。

熄火後加入香菜末即

味道鮮美可口,香醇潤滑,口感豐富,順滑開胃,容易吸收,很適合寶寶食用。也可提前上席做為粑粑麻麻的潤喉開胃的羹湯。

小撇步

這真的是一道想不好吃都難的湯羹,不需要廚藝基礎,大家都可以做的很好吃。牛肉切的小很好熟,不要煮的時間長,時間長反而老了導致寶寶嚼不動,整個過程就是煮開放下一個,煮開再放下一個。


營養師媽媽專注於寶寶營養餐。微信公眾號“yzmmfood”,收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食,讓不再為寶寶吃啥而煩惱。

使用的廚具:煮鍋
沒有帳號?註冊  忘記密碼?

社交帳號快速登錄