「椰子屬植物類有機果實，無污染，含豐富維生素B、C、胺基酸和複合多醣物質，椰子水富含蛋白質、脂肪和多種維生素，促進細胞再生長，可以飲用，甘甜解暑。椰子是中國植物誌收載的植物，是由外層為纖維的殼組成的，提供椰子皮纖維和內含可食厚肉質的大堅果。 6％；種子含蛋白質5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
成分錶
主料
芒果2個
泰國小椰子1個
新鮮銀耳0.5塊
芒果椰汁燉銀耳的做法步驟
準備好椰子，取椰肉，取椰汁，準備新鮮銀耳，泡開半朵即可，芒果兩個，取果肉
把銀耳切碎加椰汁椰肉燉煮30分鐘，最後關火加入芒果
很好的早餐
夏天可冰鎮做甜點
小撇步
使用的廚具：煮鍋
