「為了讓寶寶多吃點菜，打蔬菜糊是一個辦法，這款菜糊加上山藥和牛奶，口味非常好，不吃飯的寶寶也喜歡吃，一歲以後的寶寶和大一點的不喜歡吃菜的寶寶都可以這樣做。菠菜的營養價值很高，是維生素B2和β-胡蘿蔔素的良好來源。
成分錶
主料
山藥150克
菠菜100克
佐料
牛奶100克
山藥菠菜糊的做法步驟
鐵桿山藥去皮上鍋蒸熟。
菠菜洗淨。
鍋裡加水燒開，放入菠菜汆燙。
汆燙好水的菠菜切一下。
把菠菜、山藥放入料理杯裡，再倒入牛奶。
用攪拌棒攪打一分鐘即可。
撒上一點小糖粒吸引寶寶眼球，非常好喝。
小撇步
許多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食後影響人體對鈣的吸收，因此，食用菠菜時宜先焯一下水，以減少草酸含量。
使用的廚具：食物調理機
