「自從二胎政策出來後，為了讓所有的窩友更好的備戰二胎，精心為大家準備了一份聚有價值的孕婦燕窩食譜，往下看吧！”
成分錶
主料
燕窩3-5克
紅棗適量
黑芝麻適量
山藥適量
陳皮適量
佐料
冰糖水適量
孕婦燕窩的做法步驟
將燕窩泡發燉煮好備用。
獎紅棗、黑芝麻、山藥、陳皮分別加入滾水中，小火煮30分鐘，備用。
冰糖水加入燕窩中，搭配紅棗、黑芝麻、山藥、陳皮即可食用。
小撇步
燕窩早晨吃，營養能更好的吸收。懷孕後，孕婦的腸胃的功能比較弱，燕窩小米粥可以調節腸胃功能，起到潤腸之用。
另外，懷孕後水腫情況較常見，可以將小米與南瓜一起熬製，再搭配燕窩一起吃，可以消除水腫，清熱解毒養顏。
另外，懷孕後水腫情況較常見，可以將小米與南瓜一起熬製，再搭配燕窩一起吃，可以消除水腫，清熱解毒養顏。
使用的廚具：燉盅
