「之所以叫黑紅雙絕，是因為此粥是由素有「米中之王」之稱的黑米和幾种红色食材而做。幾种红色食材都是補血的好材料，再加點補中氣的大米一起煮，不僅口感好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙絕血養心……
成分錶
主料
紅豆50克
黑米50克
米50克
花生50克
佐料
紅棗三個
枸杞二十粒
食材
紅糖適量
黑紅雙絕補血養心粥的做法步驟
準備好原料
將黑米、米、花生、紅豆、大棗、枸杞洗淨，用清水泡一整個晚上
紅棗去核，吃著方便
放入米
淘洗後，加入適量水
大火燒開後中火煮，中途攪拌幾次
煮至黏稠後關火，加入適量紅糖攪拌均勻
營養美味的粥做好了
小撇步
一：黑米、紅豆一定要提前泡好才容易煮爛；
二：水要一次性加夠；
三：煮粥的過程中要攪拌幾次，以免沾鍋。
使用的廚具：煮鍋
