「梨藕湯是一種營養價值極高的湯。中醫認為白色食物多有滋陰潤肺的功效，悉尼、百合，蓮藕都是潤肺止咳的好食材，還有補足身體能量，加強免疫力，預防受寒感冒的功效。”
成分錶
主料
蓮藕1節
雪梨1個
佐料
百合30g
紅棗幾個
枸杞適量
調味料
冰糖適量
雪梨蓮藕湯的做法步驟
百合提前泡發備用。
蓮藕去皮洗淨，切片。
雪梨去核，切塊。
把蓮藕，百合和雪梨放入燉鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後改小火燉煮半小時。
加入冰糖和大棗再燉十分鐘。
加枸杞再燉五分鐘。
這個季節多喝梨藕湯，清熱去火，潤肺止咳。
清甜可口很好喝。
小撇步
使用的廚具：湯鍋
