
「魚豐富的營養不過多描述了,益智補腦讓寶寶越吃越聰明,富含優質蛋白,富含DHA,促進寶寶大腦和視力發育!而且魚肉比其他肉類更好消化吸收,讓寶寶腸胃沒負擔。蒸的過程中,它會像做蛋糕一樣膨脹起來,會慢慢爬高變大。裡面細密的嘴裡擦滿著小氣孔豆腐,如同細小氣孔即可潤滑。
成分錶
主料
雞蛋2個
龍利魚200g
胡蘿蔔100g
佐料
馬蹄70g
蒸馬蹄魚糕的做法步驟

食材準備好。

胡蘿蔔洗淨切丁。

龍利魚解凍後,魚切丁。

把蛋白和蛋黃分離,打在兩個碗裡,蛋白用來打泥,蛋黃用於最後刷面。

紅蘿蔔+魚+蛋清,乳料理機打成細緻的泥狀。沒有料理機也沒關係,用刀可以輕鬆刮出魚蓉,刀和魚成45度角ps.晚上寶寶睡覺了,我準備做給寶寶第二天吃的話,基本不開料理機,刮蓉也很快。

魚泥放入大碗裡,繼續攪打3分鐘,讓魚泥更加輕盈蓬鬆,魚泥打的越發越蓬鬆越細膩。

馬蹄切丁,不要切太大,太大最後切片會散。 ps.如果寶寶滿1歲了,可以加一點點鹽(1歲以內不加鹽哦),攪拌均勻就好。龍利魚基本上沒什麼腥味,怕腥就加入幾滴檸檬汁可去腥哦!

準備蒸的模具,先在模具上刷一層薄薄的油,方便蒸熟的時候再脫模。

倒入攪拌均勻的魚泥,用湯匙或刮刀抹平,輕輕在桌上震兩下,震出氣泡。最後記得蓋一層保鮮膜哦,防止水蒸氣進去。

鍋子水開後放入模具開始蒸,蒸約10分鐘左右開蓋,刷上一層蛋黃液,蓋蓋繼續蒸5分鐘。

出鍋後,晾涼一下,倒在案板上脫模。

用刀切成大小合適的片或塊,就可以開動啦!
小撇步
柚子媽專注0-6歲寶寶營養餐,每天一餐寶寶營養輔食。
使用的廚具:食物調理機、蒸籠