花開富貴蔬菜捲

「春節期間走起訪友,吃吃喝喝大魚大肉最容易長膘啦,做點蔬菜捲,既能填飽肚子又解膩,擺成花朵的形狀既應景又喜慶。多種蔬菜搭配,滿足不同人的口味喜好,做法簡單易學,趕緊學會做給家人吃吧!”

成分錶

主料

馬鈴薯1個
胡蘿蔔1根
冠利紅椰菜300g
捲餅皮2張

佐料

冠利白醋5g
蒜末6g

調味料

適量
玉米油適量
鹹鮮口味
半小時耗時
簡單難度

花開富貴蔬菜捲的做法步驟

準備好食材;

將馬鈴薯、胡蘿蔔去皮洗淨用刨絲器刨成絲,馬鈴薯絲多於幾遍清水洗掉多餘澱粉;

冠利紅椰菜擠掉多餘汁;

馬鈴薯絲加鹽、冠利白醋汆燙;

紅蘿蔔絲加鹽、蒜末炒熟;

冠利紅椰菜加蒜末翻炒幾下調味;

取半張捲餅皮,放上炒好的紅椰菜;

卷緊;

斜切段,馬鈴薯絲、胡蘿蔔也用同樣的方法切段,然後擺盤即可;

成品,營養多種低卡低脂,好吃又解膩。

小撇步

1調味料依個人喜好增減;

2. 卷的時候一定要捲緊。
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