臘八粥

「今日大寒,又適逢農曆臘月初八,臘八節最具代表性的食物就是臘八粥。熬上一鍋香噴噴、熱乎乎的臘八粥,美美喝上一碗,既應景又暖身!朋友問我臘八粥裡放哪八種果穀最正宗?的喜好,從這裡面選擇八種或八種以上食材來熬粥,就是最適合自己的臘八粥!

成分錶

主料

40g
紅豆30g
小米30g
蓮子40g
紅皮花生40g

佐料

紅棗11顆
核桃6個
桂圓8顆

其它

飲用水1800ml
甜味口味
工藝
一小時耗時
簡單難度

臘八粥的做法步驟

首先我們要準備好製作臘八粥需要用到的食材,雖然名字叫臘八粥,但並不是要特定的八種食材熬製而成才可以,根據自己家裡現有的五穀雜糧隨意搭配就可以了。我根據家裡的存貨準備了米、小米、紅豆、紅棗、紅皮花生、蓮子、桂圓以及核桃這八種食材。

先把紅豆和蓮子這種比較硬不太容易煮熟的食材提前用水浸泡。再把核桃去殼後取出核桃仁,桂圓去殼後取出桂圓肉,紅棗用刀切開取出棗核。

把核桃仁、桂圓肉和紅棗去除雜質後清洗乾淨,再把泡好的紅豆和蓮子和米、小米、紅皮花生一起淘洗乾淨。

把所有食材放入砂鍋中,加入飲用水1800ml,大火煮開後轉小火熬煮1小時左右。中間要用湯匙攪拌,防止沾鍋。

看著砂鍋裡各種食材咕嘟咕嘟,煮至米粒開花變軟糯、豆粒酥爛,粥越來越稠煮就可以關火了。如果喜歡喝甜粥,還可以加些冰糖調味兒。

小撇步

1.臘八粥的食材可以依照自己家的飲食習慣隨心搭配,不想費心的話,超市每年臨近臘八節都有搭配好的臘八粥米,直接購買就可以了。

2.豆類比較堅硬,不太容易煮熟,最好提前浸泡一下再煮,這樣能大大節省熬粥時間。


3.喜歡喝甜粥的話可以放一些白砂糖或冰糖調味兒,其實不放也可以,紅棗和桂圓味道都很甜,無糖原味更健康。
使用的廚具:砂鍋
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