
「我有屯豬皮的習慣,每次剁肉碎時切出來的豬皮總會被我一片片地屯起來,屯到一定數量時,就會拿來煲上一鍋暖暖的豬皮湯,既美容又好吃喝。豬皮可是一個好東東,它含有豐富的膠原蛋白,是補充皮膚彈性的良品,尤其是在寒冷乾燥的冬天,喝點豬皮湯,不但暖身,還可以保護皮膚,讓皮膚在大冬天裡都可以水靈靈。
成分錶
主料
豬皮750克
黃豆50克
番茄150克
蜜棗2顆
薑1片
番茄黃豆豬皮湯的做法步驟

把材料準備好。

黃豆洗乾淨,浸泡30分鐘以上。

取出,洗淨並瀝乾水份。

豬皮洗乾淨,拔掉剩餘的豬毛。

鍋中煮開水,放入豬皮,大火煮開後繼續煮約3分鐘左右。

取出,用清水沖洗乾淨並刮去剩餘的油脂。

把番茄除外處理好的所有材料放進壓力鍋中,放入蜜棗和薑片,注入適量清水,蓋上鍋蓋,大火煮開,轉中小火繼續壓20分鐘左右。

趁著煲湯的時候,把番茄洗乾淨,並切塊。

待湯煮好消氣後加入番茄,再繼續煮10分鐘。

消氣後,依個人口味加入適量鹽即可。

瞧,一點都不肥膩,喝完後,要記得第一時間把嘴巴抹乾淨,要不然,那轉化成明膠的膠原蛋白會嘴巴貼住。

不要擔心會變胖,豬皮的脂肪含量只有豬肉的1/2。
小撇步
1.豬皮上的毛要盡量拔淨。
2.剩餘的油脂一定要刮乾淨,否則影響湯口感和賣相。
2.剩餘的油脂一定要刮乾淨,否則影響湯口感和賣相。
使用的廚具:壓力鍋、湯鍋、砂鍋