
「一天之計在於晨,其實早餐也不例外,也是一天用餐之中最重要的。有人以為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的。殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康,還會影響一天的工作。可別因為起晚了而錯過了早餐,要應付一天的主要活動,所付一天的主要活動,所付一天的主要活動。以早餐最好以能提供身體熱量的碳水化合物為主。
成分錶
主料
蘋果1個
彌猴桃1個
櫻桃蕃茄5個
餐包2個
佐料
沙拉醬適量
水果沙拉麵包盅的做法步驟
準備所需材料。
將蘋果洗淨去皮,切成小丁用淡鹽水泡5分鐘,彌猴桃去皮切成小丁、聖女果同樣也是洗淨切小丁。
將泡好的蘋果撈起瀝乾水份。
將所有水果倒入大碗內拌勻。
再加入適量的沙拉醬拌勻。
餐包切去頂蓋。
用尖嘴小刀沿著麵包轉一圈,不要切到底。
用手把中間的麵包取出。
再把拌好的水果沙拉裝進麵包裡即可。