「經常食用紫薯則有減肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效。”
成分錶
主料
紫薯3個
佐料
木瓜適量
食材
蜂蜜適量
牛奶適量
木瓜紫薯泥的做法步驟
準備材料。
紫薯放到蒸籠裡蒸熟。
蒸熟的紫薯壓成泥，加牛奶、蜂蜜攪拌均勻。
木瓜切成小丁加蜂蜜，淋在紫薯上。
小撇步
在挑選紫薯時，要選擇個頭小且表皮光滑、顏色較深的品種。由於紫薯本身味道很淡，所以在製作紫薯飲時，可加入蜂蜜、牛奶調節口味，使紫薯口感更香滑。
使用的廚具：蒸籠
