涼拌花甲

「花甲的功效與作用花甲屬於鋇類食物,味道鮮美,營養豐富,熱量較低,含有豐富的蛋白質,維生素以及礦物質元素。有滋陰潤燥,利尿,消腫化痰的功效。花甲可以降低膽固醇在肝臟的合成,可以有效的預防動脈粥樣硬化。對於高血脂,高血壓患者有輔脂患者有輔脂助治療。

成分錶

主料

花甲2000g

佐料

檸檬1個
香菜5顆
蒜米4個
小米辣16個
1塊
純水500g

調味料

醬油3匙
蠔油1勺
白糖1匙
米醋3匙
料酒1匙
酸辣口味
工藝
半小時耗時
簡單難度

涼拌花甲的做法步驟

花放入水中加鹽,油,浸泡,讓花甲吐沙,中途可以換幾次水清洗乾淨。

花甲冷水下鍋,放薑,料酒煮開,撇去浮末,煮3-5分鐘(煮熟的花甲才可以很好的殺菌,但是也不要煮太久,影響口感)。

把煮熟的花甲過冷河(有冰水口感會更好)。

準備調味料:蒜米,小米椒,檸檬,薑粒,香菜。

調醬汁:將調味料放入碗裡,然後加入:醬油,蠔油,米醋,適量的純淨水,白糖攪拌均勻。 (因為蠔油和醬油都有味道,可以不用加鹽,但是重口味的也可以加入少許。)

將花甲放入調好的醬汁裡。

攪拌均勻後,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏1小時,口感會更好。

酸辣鮮香、滑嫩爽口。

冰冰涼涼、酸酸辣辣,開胃下飯又下酒。

成品圖。

小撇步

花甲一定要放鹽、油浸泡1小時,充分吐沙。

所有的調味料,可以根據個人口味適當添加哦。
使用的廚具:湯鍋、不沾鍋、平底鍋、煮鍋、炒鍋
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