“趕在聖誕節這一天，分享了一道非常美味的西藍花沙拉～非常簡單，老少皆宜。”
成分錶
主料
西藍花1朵
玉米半個
胡蘿蔔1根
馬鈴薯1個
佐料
千島醬5g
調味料
蠔油1勺
油5ml
鹽少許
健康減脂的聖誕樹西藍花沙拉的做法步驟
依所需食材提前備好。
將西藍花切小朵。
胡蘿蔔切小粒。
玉米掰粒。
水開後，放胡蘿蔔粒和玉米粒，煮熟撈起。
在放西藍花，放點植物油和鹽。
煮熟後撈起來備用。
提前蒸熟土豆，加耗油捏成泥狀。
開始擺盤，把西藍花擺成樹狀。
撒上胡蘿蔔和玉米粒。
在擠上千島醬。
放上聖女果，聖誕樹西藍花沙拉就做好囉！
小撇步
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強肌膚的抗損傷能力、有助於維持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春的作用。
使用的廚具：煮鍋
