「我和媽媽都比較怕冷，入冬開始就一直堅持每天早上喝一碗七寶粥，既排寒又養發，溫暖入心。”
成分錶
主料
黑豆一把
黑米兩把
黑芝麻一把
百合12片
佐料
米一把
薏米三把
核桃兩個
紅糖兩匙
七寶粥的做法步驟
準備好原料。
黑豆、米、黑米和薏米提前泡半小時。
鍋內盛裝適量水，水開後倒入原料。
中火20分鐘後出鍋，加入紅糖。
美味呈現。
小撇步
1.豆子和米提早一晚上泡效果較好。
2.這些量兩個人可以吃兩天，可以依個人狀況適量加減。
2.這些量兩個人可以吃兩天，可以依個人狀況適量加減。
使用的廚具：炒鍋
