雞肉咖哩飯

「秋涼了,是不是感覺吃啥都香了,給大家推荐一道好吃又好做的家常飯,這幾天孩子點名要吃的雞胸肉咖哩飯,這頓飯做法簡單,幾分鐘就上桌,低脂高蛋白,比豬肉營養,比牛肉便宜,入秋後記得多給家人吃雞肉,營養滋補還不胖人好吃。」

成分錶

主料

雞胸肉1塊
黃瓜半根
紅辣椒半個
馬鈴薯1個
洋蔥半個

佐料

適量
適量
輕鹽醬油適量
咖哩醬適量
五香粉適量
胡椒粉適量
米飯1碗
咖哩口味
工藝
十分鐘耗時
高級難度

雞肉咖哩飯的做法步驟

準備食材:雞胸肉去除筋膜,清洗乾淨切丁,黃瓜洗淨切丁,紅辣椒洗淨切丁,洋蔥、馬鈴薯去皮洗淨切丁。今天用的是冠利咖哩醬,沒有可以換成咖哩塊。蔥去皮洗淨,切成蔥花。

炒鍋加入適量的油,爆香五香粉和蔥花,下入雞胸肉丁翻炒至變色。

下入其它所有準備好的蔬菜丁翻炒均勻,適量加點輕鹽醬油翻炒上色。

加入適量的水,蓋上鍋蓋大火燒開,小火燉煮2~3分鐘至馬鈴薯丁熟。

下入咖哩醬,再燉上1分鐘左右,入味即可出鍋,口重的可以加點鹽,咖哩醬本身也是有鹹淡的,我沒加吃起來剛剛好,提倡輕鹽飲食哈。

加點胡椒粉調味,喜歡的還可以勾薄芡汁。

提前蒸好的米飯,盛入小碗中,然後扣到盤子上,上邊撒點熟黑芝麻,好看又好吃,沒有可以不撒。

淋上剛做好的咖哩雞丁,看著有食慾吧,面對濃鬱的咖哩香味,小朋友從來都沒有抵抗力。

小撇步

使用的廚具:炒鍋
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