「木瓜香氣濃鬱、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，素有『百益果王』之稱。木瓜的維生素C的含量是蘋果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、養顏還有減肥的功效。這道銀耳木瓜養顏湯經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋養，防止皺紋過早出現，保持皮膚過早出現，保持老化。」
成分錶
主料
木瓜適量
銀耳適量
佐料
紅棗適量
枸杞適量
蓮子適量
冰糖適量
銀耳木瓜養顏湯的做法步驟
銀耳用溫水泡發。
鍋中加水燒沸放蓮子汆燙一下。
泡發後的銀耳洗乾淨，去根部，撕成小塊；木瓜去皮去籽後切塊；紅棗洗淨去核。
汆燙過水的蓮子去芯。
砂鍋加入適量涼水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火煮沸。
水開後轉小火燉煮一個小時。
加入適量冰糖，我用的是菊花冰糖。燉10分鐘。
關火後加入枸杞即可。
非常好喝的一道養顏湯，愛美的你可要常常喝~
小撇步
1.木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕造成宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。
2.由於木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。
3.木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬於雌性，雌木瓜通常味道更濃鬱一些哈。
4.想豐胸的話用青木瓜效果最好。
使用的廚具：砂鍋
