
「今天做這菜可是有原因。一是這星期還沒吃過魚;二是家裡還有開了封Chorizo和番茄罐頭。熱鬧鬧做這麼大鍋,Chorizo是味很足又辣的,吃得非常給勁。只是為這菜又多買了菠菜和白豆子,什麼時候再做道菜會消滅的吶吶^^」
成分錶
主料
鱈魚魚排200 g
西班牙辣腸Chorizo 80 g
佐料
洋蔥半個
大蒜半瓣
蔥半根
菠菜80 g
罐頭白豆子適量
食材
罐頭丁狀番茄150 g
西班牙辣腸燒鱈魚的做法步驟
Chorizo家裡有片狀的,就用了。不然買一根回來切丁,還是比較合適的。
菠菜洗淨稍切碎,大蒜切末,洋蔥切圈,蔥切圈,魚切大塊。
魚在鍋裡加鹽和胡椒煎到變色。魚排很薄,不用太久。翻面時注意不要碎了。
鍋裡給油,將大蒜、洋蔥和蔥炒香,加入Chorizo炒開。
加入菠菜和白豆子。白豆子這裡主要顏色好看。吃的時候想想,換成鬆仁或許更香。
加入罐頭番茄。沒有的話將新鮮番茄切成丁也好。就多給點,味道比較濃。
加入魚塊,稍微燒一會兒就好。
法面切成片,刷上橄欖油。放入烤箱依喜好烤到金黃或焦黃,配上魚吃。很香。