
「玉米粉含有豐富的營養素,按顏色區分有黃玉米粉和白玉米粉各種。玉米粉食品很多,在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞麻油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩老化等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。發生;(3)粗磨的玉米粉中含有大量的賴氨酸,可抑制腫瘤生長;(4)還含有微量元素硒,能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤;(5)有豐富的穀胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內能與多種外來的化學致癌物質結合,使其失去毒性,然後通過消化道排出體外;(6)豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。
成分錶
主料
玉米粉200克
白面200克
糖50克
泡打粉4克
酵母粉8克
水適量
佐料
葡萄乾適量
枸杞適量
蔓越莓乾適量
蜜豆適量
玉米粉發糕的做法步驟
玉米粉與白麵(1:1),糖、泡打粉放入容器中混合均勻。
中間開一個窩,加入酵母粉。
加入少量水把酵母化開。
再慢慢加入適量水,拌成稍稀一點的麵糊。
找一模具,均勻地刷上一層食用油方便脫模。
把麵糊倒入模具中攤平。
上面撒上各種果乾,可隨各個喜好加入。
蓋上保鮮膜發酵至2倍大。
蒸籠上火,水開後大火40分鐘即可。
玉米麵發糕澤金黃、香甜鬆軟易消化,特別適合老人與小孩食用。
成品圖
成品圖
小撇步
使用的廚具:蒸籠