「柚子有健胃消食、化痰止咳、寬中理氣的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增強維生素C的作用。怯痰鎮咳；促進鈣及鐵的吸收。枸杞子，具有補肝腎、益精氣、長肌、改善臉色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、筋骨功效。 、甜菜鹼、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。用於肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，眼目昏花，視力減退等。 枸杞柚子粥，溫中理氣、和胃止吐。
成分錶
主料
蜂蜜柚子茶25 克
米50 克
佐料
枸杞子16 粒
食材
冰糖20 克
枸杞柚子粥的做法步驟
準備好米、枸杞、蜂蜜柚子茶。
枸杞子用溫水浸泡，清洗備用。
米洗淨，倒入沙煲；加入適量冷水；大火煮開，小火熬煮25分鐘。
加入枸杞子和冰糖，煮5分鐘。
倒入蜂蜜柚子茶，煮開後離火。
盛入碗中，溫熱食用
小撇步
1.服用藥物期間不要吃柚子，容易對肝臟、腎臟造成傷害。
2.正在感冒發燒、身體發炎、腹瀉的人最好別吃枸杞。
3.有高血壓、性情太過急躁的人不宜食用枸杞子。
2.正在感冒發燒、身體發炎、腹瀉的人最好別吃枸杞。
3.有高血壓、性情太過急躁的人不宜食用枸杞子。
