凍豆腐燉豆角

“燉豆角時加點凍豆腐,比肉都香,飽腹不長胖,做法簡單,好吃還減肥。”

成分錶

主料

豆角300g
凍豆腐半塊
翅根3只

佐料

適量
適量
五香粉適量
適量
自製辣椒醬適量
微辣口味
燉製工藝
十分鐘耗時
普通難度

凍豆腐燉豆角的做法步驟

豆角掐頭去尾,摘掉兩邊的筋膜,豆角基本上沒有筋膜,反覆沖洗乾淨。鍋中加入適量的水,水開下入豆角汆燙水,然後撈出過冷水控淨水分。也可以不汆燙水,直接炒後再燉。隨自己喜好操作。

凍豆腐取出冷水浸泡解凍,解凍後再清洗一下,然後攥掉水分。

凍豆腐切片,大小隨意哈。

炒鍋加入適量的油,爆香蔥花和五香粉,下入豆角翻炒。

加一匙自製辣椒醬,下入翅根翻炒。

加入適量的水,不要加太多,這種豆角特別易熟,水多了燉煮的時間長,豆角燉碎就不好吃了。

加入凍豆腐,凍豆腐本身也含有水分,大火燒開,中小火燉上幾分鐘即可。

豆角燉熟,依照個人的口味可適量加點鹽調味,自製辣椒醬本身也有鹹度,而且這個辣椒醬特別好吃,可以不用加太多的調味料。

出鍋裝盤。

小撇步

使用的廚具:炒鍋
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