五穀雜豆粥

「熱騰騰的粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃，正好對抗冬季乾燥的特性。而豆類食品是一種高蛋白、低脂肪食品，其營養價值幾乎與肉相當。為發揮禦寒作用，我在煮粥的食材上可以選用花豆、黃豆、綠豆、黑豆發揮禦寒作用，我在煮粥的食材上可以選用花豆、黃豆、綠豆、黑豆製作這五穀雜豆製作這碗」。

成分錶

主料

米一小把

花豆少許

黃豆少許

黑豆少許

綠豆少許

糯米少許

佐料

清水適量

把全部食材洗乾淨，放入電燉盅裡；

加入適量的清水；

蓋上蓋子，選擇煮粥模式，預設2.5小時；

時間結束就大功告成啦，小火隔水慢燉的粥，真的又細膩又好喝，特別適合給小寶寶喝，豆子超級軟糯。

噹噹，成品來啦。

1.電燉鍋的任何一種模式都是可以自己設定時間的，看狀態可以增加或減少時間；

2、喜歡清甜的，可以加入一些冰糖。

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使用的廚具：煮鍋