
「有些媽媽說自己的孩子不愛吃蔬菜,其實可以把蔬菜做進輔食裡面。比如這個翠綠的菠菜鷹嘴豆糕顏色漂亮吃起來也沒有蔬菜的怪味。鷹嘴豆營養也很豐富,可以做很多食物,如果大月齡一歲以上也可以把水換成牛奶哦。
成分錶
主料
菠菜20g
鷹嘴豆50g
佐料
水150g
油適量
菠菜鷹嘴豆糕的做法步驟

菠菜保存有個小小技巧,買來的菠菜如果不馬上吃有根的話可以這樣插進水裡保存。

第二天拿出來還很新鮮哦。

菠菜洗乾淨加水煮一下這樣可以去除草酸。

鷹嘴豆提早一天浸泡,泡好的鷹嘴豆50g就變成100g了加入水跟菠菜。

料理機打成泥,如果不是破壁機功率比較小需要過篩一下,口感會更細緻。

倒入鍋子裡加熱攪拌。

煮開以後變成這樣,變得很黏稠而且煮開了就是已經熟了就可以關火。

準備好一個好看的模具,也可以用長方形的便當盒,噴上一些油這樣容易脫模。

放入菠菜鷹嘴豆泥冷藏兩小時脫模即可。
小撇步
1.菠菜一定要汆燙去除草酸。
2.一定要確認煮開煮熟哦。
3.菠菜也可以換成其他的蔬菜做法一樣。
2.一定要確認煮開煮熟哦。
3.菠菜也可以換成其他的蔬菜做法一樣。
使用的廚具:蒸籠