「今天分享一個低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，飽腹感極強，健康無壓力！紫薯富含花青素和膳食纖維，酸奶富含優質蛋白，氨基酸等多種營養素👏！關鍵做法超級簡單，5步搞定，一學就會！”
成分錶
主料
小紫薯3-4個
優格1杯
煉乳或蜂蜜10g
佐料
玻璃杯1個
紫薯優格杯的做法步驟
紫薯洗淨，煮熟或蒸熟。
煉乳可放可不放，隨個人喜好。
剝皮、放入攪拌機。
幾秒鐘絞碎。
紫薯泥（有點顆粒更好）裝入杯中，用湯匙稍微按緊，再倒入少許優格。
剩餘的紫薯用湯匙裝飾成小山狀。
淋上優格就可以吃啦！
嗯，酸甜可口！
爆好吃啊！
低卡健康，喜歡的話動手試試看！
小撇步
紫薯中加點煉乳或蜂蜜增加口感，不喜歡可以省略！
使用的廚具：蒸籠
