成分錶
主料
巴沙魚一條
生菜幾片
櫻桃蕃茄幾個
雞蛋一個
佐料
大蒜2片
胡椒粉少許
調味料
鹽少許
奶油適量
法式魚柳沙拉的做法步驟
成品圖來一張！簡單操作，減肥食譜。
準備一些需要的材料。蛋一個，生菜，奶油，巴沙魚，聖女果在旁邊，沒有拍到。大蒜。
巴沙魚切斷，用大蒜，胡椒粉，鹽醃製10分鐘。
雞蛋入鍋煮備用。
取出去殼洗乾淨。
油鍋燒至六成熟倒入奶油，入巴沙魚。
煎至兩面熟。
聖女果洗乾淨。
對半切開。
蛋切開，生菜洗乾淨備用。
生菜擺底部，加入巴沙魚，聖女果，蛋。
成品圖來一張。
再來一張。
小撇步
使用的廚具：不沾鍋、煮鍋
