寶寶營養代餐粉

菠菜開水汆燙去除草酸，然後擠乾水分，烤箱95度左右低溫烘乾。

烘乾的菠菜晾涼。

破壁機打細粉。

南瓜切片也是烤箱低溫烘乾，然後放入破壁機。

打成細粉。

過篩看一下，基本上沒有粗顆粒，很細膩。

米和小米放入麵包機，用自動翻炒功能炒30分鐘，把米炒熟。

炒熟的米和紅棗乾一起放入破壁機打粉。

鐵棍山藥去皮切片，低溫烘乾後也同樣打粉。

打好的各種粉。

混合。

過篩。

把芝麻和曬出來的粗一點粉一起再打粉。

最後混合一起，過篩檢查，此時基本篩不出粗的顆粒了，非常細膩的營養代餐粉。

吃的時候取適量的粉，開水沖也可以，最好是用小鍋子煮開，會更濃稠，口感也更好。