乳香全麥饅頭

「全麥饅頭,熱量低,飽腹感強,非常適合減重期的小伙伴。自己做的饅頭更鬆軟有嚼勁,也很適合控製糖人士。”

成分錶

主料

全麥麵粉200克
白麵粉175克

佐料

純牛奶230克
酵母粉3克
原味口味
工藝
三刻鐘耗時
普通難度

奶香全麥饅頭的做法步驟

全麥麵粉跟牛奶翻拌均勻,放入冰箱12到24小時。這樣子可以讓全麥麵粉充分的吸飽水分,更容易揉麵,吃起來也更柔軟。

浸泡好的全麥麵團拿出來常溫放10分鐘,然後加入麵粉跟酵母粉做揉麵。

揉好的麵團醒發至兩倍大,大約一個小時左右,具體參考狀態就可以了。

發酵好的麵團再次進行揉麵排氣,切開麵團裡面沒有大氣孔就行。

然後分成大小均勻的等份,我分了九個。

每一個小麵團都要揉一揉,然後搓圓。

揉好的麵團靜置15分鐘左右進行二發。

蒸15分鐘,然後關火癤3分鐘在開蓋哦。

簡單方便,營養鬆軟。

小撇步

蒸好的饅頭,密封放入冰箱冷凍保存。

吃的時候直接拿出來蒸10分鐘,不需要解凍。


每一款麵粉吸水量不一樣,後面添加白面的時候可以預留15克左右。
使用的廚具:蒸籠
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