“西式沙拉可以根據自己手邊的材料，隨意調拌，金槍魚有美容減肥、保護肝臟、防止動脈硬化、激活腦細胞、促進大腦內部活動的功效。”
成分錶
主料
水浸鮪魚一罐
黃瓜一根
櫻桃蕃茄6個
生抽4片
佐料
千島醬適量
白糖一小匙
狄戎芥末一小勺
黑橄欖5個
鮪魚沙拉的做法步驟
準備所有的材料，生菜不用多，4片足夠；
生菜淡鹽水浸泡~洗淨瀝乾水分，小黃瓜洗淨去皮切圓片，小番茄洗淨對切
水浸鮪魚控掉水分；
黑西露（無核）切片；
生菜用手撕碎，與黃瓜片擺放在盤子裡，四周放上對切的聖女果，鮪魚放在蔬菜上，撒上切片的黑橄欖；
調味碗放入適量的千島醬，放入一小匙迪戎芥末（黃芥末），放一小匙白糖，攪拌均勻；
調勻的醬料放在蔬菜上，吃時拌勻即可。
小撇步
大塊的鮪魚肉，需要叉碎，不喜歡芥末味道的可以不放，我放的量只能吃少許的芥末辣味。
